- Cardio

Al ejercitarse en un interior del gimnasio se evita respirar todo el monoxido de carbono que existe en el exterior, es por ello que aqui tienes el tiempo y el recorrido que te proporcionen para asi realizarlo de manera comoda y sin contratiempos.

Podemos decir, en principio, que la salud se define como la ausencia de enfermedad, es decir, cuando no tenemos ningún mal o afección que afecte nuestro organismo, nuestro cuerpo: estamos sanos, estamos saludables.

Por eso, para cuidar nuestra salud, ese tan preciado estado de bienestar corporal, físico y mental que nos permite a su vez estar en armonía con los demás individuos, podemos llevar adelante una serie de acciones que cubren o protegen dicho estado armónico y equilibrado de nuestro cuerpo y su relación con el entorno social y natural.

Por eso, para cuidar nuestra salud, ese tan preciado estado de bienestar corporal, físico y mental que nos permite a su vez estar en armonía con los demás individuos, podemos llevar adelante una serie de acciones que cubren o protegen dicho estado armónico y equilibrado de nuestro cuerpo y su relación con el entorno social y natural.

Una de esas acciones es el ejercicio físico, que muchos profesionales recomiendan al menos media hora diaria de ejercicio para no entrar en un estado sedentario (nulo de actividad física). Por otra parte, es muy importante también la nutrición, lo cual no significa comer poco, sino comer cantidades necesarias y de alimentos que nos aporten vitaminas, proteínas y otros nutrientes que nos permiten mantener saludable nuestro organismo, como la leche o los lácteos que nos aportan calcio esencial para la salud de los huesos.